バランスボール体験

講師=小林裕子さん
(一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター)

バランスボールに座るだけで体幹が鍛えられます!
但し、座り方が大事‼️骨盤の角度を意識して座ります。
体幹鍛えて、姿勢を正して肩こり・腰痛の緩和✨
音楽に合わせて、弾んで有酸素運動も行います❗
自分の身体と向き合って、一緒に楽しみながら姿勢美人を目指しましょう❣️🎵🎵
【ボール有ります】【お子様づれOK】

【体験料】参加者ひとりあたり税込4,000円

バランスボール体験(小林裕子さん)

バランスボール体験

講師=小林裕子さん

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